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Un sistema inmunológico saludable es uno de los factores más importantes para mantener tu bienestar general y vivir una vida larga, productiva y feliz. Desafortunadamente, sin un sistema inmunológico que funcione correctamente, eventualmente podrías desarrollar ciertas enfermedades o dolencias.
Muchas personas no cuidan adecuadamente su sistema inmunológico, pero la verdad es que es bastante simple de mantener. Y si deseas un sistema inmunitario de primer nivel y que funcione bien, agregar aceite de CBD a tu vida puede contribuir a que eso suceda.
En este artículo, comenzaremos con los conceptos básicos del sistema inmune, te hablaremos de la conexión entre el Sistema Endocannabinoide y luego veremos cinco formas específicas en que el CBD puede estimular tu Sistema Inmune.
Tu sistema inmunológico es una parte vital de tu cuerpo. Está formado por muchas células, tejidos y órganos que trabajan juntos para defenderte de infecciones y enfermedades. Su trabajo es protegerte de daños reconociendo y atacando sustancias extrañas como bacterias, virus, hongos o parásitos.
El sistema inmunológico en los mamíferos tiene dos partes. Está lo innato y lo adaptativo. El sistema innato responde inmediatamente a los estímulos, mientras que el adaptativo se pone en marcha después y este ayuda a prevenir futuras infecciones causadas por el mismo microorganismo.
El trabajo de tu sistema inmunológico es protegerte de infecciones y enfermedades identificando organismos invasores, como bacterias y virus, y destruyéndolos. También puede reconocer cuando las células han sido dañadas o han cambiado por razones distintas a la invasión. El sistema inmunitario trabaja junto con el sistema nervioso para recopilar, procesar y responder a la información sobre un posible invasor.
Lo hace llamando a varias células, órganos, tejidos y moléculas que trabajan juntas en diferentes momentos. Estos incluyen glóbulos blancos que intentan combatir una infección mediante la liberación de sustancias químicas que matan a los invasores o reclutan otras células para ayudar.
Dónde se encuentra tu Sistema Inmunológico
Tu sistema inmunológico reside principalmente en tu sistema linfático y en todo tu cuerpo. El sistema linfático es el sistema de drenaje del cuerpo de líquidos y desechos acumulados en diferentes tejidos alrededor del cuerpo. Este líquido se estanca si no hay suficientes ganglios para drenarlo a través de los vasos linfáticos, lo que puede provocar infecciones o enfermedades. Tu sistema inmunológico tiene alrededor de 13 partes esenciales, incluidos los ganglios linfáticos, el bazo, las amígdalas, la glándula timo, el apéndice y la médula ósea.
La microbiota intestinal también juega un papel crucial en Tu sistema inmunológico. Ayudan a fortalecer tu inmunidad activando las células del sistema inmunológico y estimulándolas para combatir los microbios dañinos en el cuerpo. Tu microbiota intestinal es un grupo de microorganismos que viven en el tracto intestinal. Te protegen de posibles infecciones o enfermedades. Aún así, cuando hay demasiadas bacterias dañinas en el intestino, pueden afectar la digestión, la absorción de nutrientes y la sensibilidad intestinal.
Antes de que podamos entender cómo el CBD puede beneficiar y estimular tu sistema inmunológico, es vital asegurarse que llevamos hábitos base para que este funcione perfectamente. Aquí hay una lista de cosas a considerar cuando se trata de reforzar tu sistema inmunológico:
Descanso: toma un tiempo para descansar lo suficiente. Esto te ayudará a evitar enfermarte. Idealmente, se debe dormir entre siete y ocho horas de sueño por noche. Pero también es esencial tomar descansos a lo largo del día para que no te sientas agotado o con exceso de trabajo.
Duerme más cuando te sientes descompensado/enfermo: cuando te sientas enfermo, haz todo lo que puedas para dormir más y mejor. Descansar será lo mejor para ti mientras tu sistema inmunológico combate la infección o enfermedad.
Práctica ejercicio regularmente: lo que es bueno para tu corazón también es bueno para su sistema inmunológico. Esto significa hacer ejercicio al menos tres veces por semana. Ya sea que corras, camines, andes en bicicleta o practiques un deporte, trata de realizar 30 minutos de actividad física al día.
Come saludablemente: los alimentos que brindas a tu cuerpo son la clave cuando se trata de mantenerte saludable. Asegúrate de incluir muchas frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. El viejo dicho es cierto: la comida es nuestra mejor medicina.
Manténte hidratado: tu cuerpo necesita líquidos hidratantes para combatir las infecciones. Así que asegúrate de beber suficiente líquido todos los días. Incluye sales hidratantes en tu día a día.
Medita: toma aunque sea 20 minutos de tu día para tener un espacio sólo para ti!!! Busca una meditación guiada y se consiente de ti mismo, esto te ayudará a bajar niveles de estrés y balancear tu vida.
Tu sistema endocannabinoide y el CBD
No hace falta decir que tu sistema inmunológico y el sistema endocannabinoide están relacionados.
El sistema endocannabinoide (SEC) incluye una red de receptores que se extiende por el cerebro, la médula espinal y otras partes del cuerpo. ¡Se puede encontrar en nuestras células cerebrales, en las células del sistema inmunitario e incluso en la leche materna!!!
Los científicos han descubierto que el SEC está relacionado con el sistema inmunológico porque ha demostrado el potencial para regular las citocinas proinflamatorias . De hecho, algunos científicos creen que esta relación entre las citoquinas proinflamatorias y el SEC podría estar en el corazón del dolor crónico y ciertas enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1 o la esclerosis múltiple (EM). Debido a que estas enfermedades son tan comunes hoy en día, la investigación sobre cómo se conectan estos sistemas seguirá creciendo.
Las moléculas que activan e interactúan con tu SEC, son notablemente similares a las que se encuentran en las plantas de Cannabis. Los que provienen del Cannabis se denominan técnicamente fitocannabinoides, pero la gente suele referirse a ellos como cannabinoides.
Y en caso de que no lo supieras, endo significa adentro mientras que phyto significa que esta en las plantas.
Hay más de cien cannabinoides conocidos hasta el momento . Aún así, nuestro favorito es, el CBD, y ese es el que más nos interesa hoy.
Por qué el CBD puede afectar tu sistema inmunológico
El CBD funciona de manera similar a tus cannabinoides naturales (endocannabinoides), que son responsables de regular muchas funciones en tu cuerpo, incluidas algunas relacionadas con tu sistema inmunológico.
Cuando introduces CBD en tu cuerpo, tiene efectos similares a los endocannabinoides naturales porque estos interactúan con los receptores de tu SEC.
¿Qué hace que el CBD se destaque?
El CBD es diferente de algunos de los otros cannabinoides y compuestos que se encuentran en las plantas de Cannabis. Siempre decimos que es nuestro favorito, y no es sólo por los beneficios de usarlo. Aquí te mostramos algunos más:
No es psicotrópico: a diferencia de otro cannabinoide muy conocido, el THC, el CBD no es psicotrópico, por lo que no produce un “efecto high” ni ningún efecto que altere la mente.
No es adictivo: el CBD no tiene potencial de abuso, lo que significa que no experimentarás el deseo de usarlo una y otra vez.
Pocos efectos secundarios: el CBD generalmente se tolera bien y se considera seguro para la mayoría de los usuarios. Los efectos secundarios son raros y, cuando se presentan, no son graves. Los más comunes incluyen boca seca, dolores de cabeza e indigestión. Mas sin embargo es de gran importancia revisar su interacción con otros medicamentos que estes tomando.
Cómo el CBD puede estimular tu sistema inmunológico?
Ahora que ya comprendes más acerca de cómo funciona tu sistema inmunitario, qué es tu Sistema Endocannabinoide y cómo están relacionados entre sí y también ya conoces sobre el CBD y has visto cómo puede funcionar en tu cuerpo. Vamos a resolver la pregunta que nos ha traído hasta aquí!!! ¿cómo beneficia específicamente el CBD a tu sistema inmunológico?
Aquí te contamos cinco maneras en que el CBD es un aliado para tu sistema inmune:
Mejora la calidad del sueño: se ha demostrado que el CBD mejora drásticamente la calidad de tu sueño. Al mejorar tu ciclo de sueño, el CBD aumenta la actividad de tu sistema inmunológico al garantizar que pase por las tres fases del sueño: REM, sueño ligero y profundo. De hecho, en un estudio, el 66,7% de los pacientes reportaron mejores puntajes de sueño después de usar CBD.
Inflamación reducida: el CBD se ha estudiado por sus cualidades antiinflamatorias . Prevenir o reducir la inflamación puede ser vital para el funcionamiento de tu sistema inmunológico. Por ejemplo, se supone que tu sistema inmunológico debe luchar contra los invasores extraños que se abren paso por tu cuerpo. Si sufres de inflamación crónica, la actividad de tu sistema inmunológico se suprime.
El CBD actúa como un poderoso antioxidante: al igual que puede reducir la inflamación, el CBD también es un antioxidante que ayuda con el estrés oxidativo que debilita el sistema inmunológico. Reducir el estrés oxidativo en tu cuerpo es crucial porque significa que tu sistema inmunológico puede gastar menos energía luchando de esta manera y dedicar más energía a trabajar en el sistema inmunológico.
Mejor la digestión: el CBD y la salud digestiva están estrechamente relacionados de varias maneras. Y esto es importante porque la salud digestiva y tu sistema inmunológico están íntimamente conectados. El CBD se ha estudiado en el pasado por sus efectos sobre la funcionalidad intestinal , e incluso puede ayudar a equilibrar tu microbiota.
Menos estrés y ansiedad: tu sistema inmunológico también está estrechamente relacionado con tu sistema nervioso, y se ha demostrado que el CBD ayuda con esto . Con niveles reducidos de estrés y ansiedad, tu sistema inmunológico puede funcionar a su máximo potencial sin los efectos adversos que acompañan a la ansiedad y el estrés.
Cómo usar CBD para tener un mejor Sistema Inmunológico
El CBD está disponible en diferentes formatos, en estos días, y es importante saber cuál es el adecuado para ti.
La forma más popular es el aceite de CBD, que viene en diferentes concentraciones, recuerda que es importante tener una asesoría personalizada a la hora de consumir CBD de esta manera, pues se debe determinar una concentración y dosificación adecuada para ti y como ya lo nombramos es necesario revisar si existe una posible interacción con algún medicamento que estes tomando.
Otra forma es el uso tópico, un aceite para masajes con CBD brinda un efecto calmante y relajante que te ayudara a estar mas tranquilo practicando un buen automasaje.
Consejos finales
Cuando se trata de usar CBD para estimular tu sistema inmunológico, es importante recordar ser constante y tener un acompañamiento, esto te ayudará a lograr el mayor éxito con los productos de CBD de tu elección.
Si eres nuevo y principiante no dudes en contactarnos para brindarte una asesoría personalizada y guiada!!!
¿Entonces, Qué esperas? ¡Es hora de fortalecer tu sistema inmunológico con hábitos sanos y CBD!!!
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